რატომ არის სპორტი ცუდი ინტიმური ცხოვრებისათვის?

Სარჩევი:

რატომ არის სპორტი ცუდი ინტიმური ცხოვრებისათვის?
რატომ არის სპორტი ცუდი ინტიმური ცხოვრებისათვის?

ვიდეო: რატომ არის სპორტი ცუდი ინტიმური ცხოვრებისათვის?

ვიდეო: რატომ არის სპორტი ცუდი ინტიმური ცხოვრებისათვის?
ვიდეო: როგორ არის განვითარებული ამერიკული სპორტის სახეობები საქართველოში და როგორია ამ სპორტის წესები 2024, მარტი
Anonim

სპორტი სულ უფრო პოპულარული ხდება - მშვენივრად მორგებული აბსოლუტურად მუწუკები გოგოები გვიყურებენ ინსტაგრამისა და ჟურნალის გარეკანებიდან და შეუძლებელია პარკში სიარული, თუ რამდენიმე ათეული მორბენალი არ შეგხვდება.

ეს შესანიშნავია - სპორტი სასარგებლო და სასიამოვნოა, თუ ამას აკეთებ საკუთარი თავისთვის და სიამოვნებისთვის. თუ წონაში იკლებთ იმის გამო, რომ ახლა საკუთარი თავი არ მოგწონთ და ვერასოდეს შეძლებთ მის გამოსწორებას, მაშინ ეს მნიშვნელოვნად იმოქმედებს თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე. და პირველ რიგში, ეს გავლენას მოახდენს სექსზე - რადგან შეზღუდული პარტნიორი კარგავს სურვილს. თუ სამსახურში ვალდებული ხართ კონტრაქტით და გენი ავალდებულებთ თქვენს ოჯახს, მაშინ საწოლში არაფერი გიკავშირდებათ თანხმობის გარდა. და თუ შიში გაქვთ, მაშინ აღარ გსურთ და ინტიმური ცხოვრება ჯოჯოხეთში გადაფრინდება.

ჩემს ცხოვრებას, ისევე როგორც სხვას, ანადგურებს საკუთარი თავის უკმაყოფილება. მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი შიშები და სურვილები, რათა არ იტიროთ სავარჯიშო დარბაზში, დაათვალიერეთ ფიტნეს ჩვილების ინსტაგრამი. თუ გადაწყვეტთ, რომ ნამდვილად გსურთ შეცვალოთ თქვენი ფიგურა - დაიკლოთ წონა და გაამკაცროთ კუნთები, მაშინ უნდა იცოდეთ დარბაზში სიარულის მთავარი საიდუმლო, მათი სუპერ ძალა. მაგრამ სავარჯიშო დარბაზის წევრობის შეძენისას, უნდა გვახსოვდეს, რომ შრომას აქვს უარყოფითი მხარე.

1. სპორტმა შეიძლება დააზიანოს თვითშეფასება

ვარჯიშსა და წონის დაკლებას შორის ურთიერთობა არც ისე მარტივია, როგორც ჩანს. შთამბეჭდავი შედეგების მისაღწევად საჭიროა არა მხოლოდ "ტრიალი", არამედ დიეტის დაცვა, სწორი ტიპის დატვირთვის არჩევა და ამისათვის ბევრი დრო და ძალისხმევა. და თუ სიტყვასიტყვით აიძულებთ საკუთარ თავს სავარჯიშო დარბაზში წასვლას, ყურადღებას არ აქცევთ საკუთარ სურვილებს, მაგრამ ამავე დროს ვერ ხედავთ შედეგებს, ეს უარყოფითად აისახება თვითშეფასებაზე. რაც უფრო დაბალია თვითშეფასება, მით უფრო რთულია პარტნიორის წინაშე გახსნა და სექსით ტკბობა.

2. მგრძნობელობის დაქვეითება

2012 და 2014 წლებში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ძალიან ინტენსიურმა ველოსიპედით შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მენჯის ძვლის კუნთების მდგომარეობაზე და გამოიწვიოს სასქესო ორგანოების დაბუჟება, რაც გავლენას ახდენს სქესის გამოცდილებაზე. ველოსიპედის უნაგირის წნევა პერინეუმზე იწვევს მგრძნობელობის შემცირებას. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ აუცილებელია ქალების ველოსიპედით აკრძალვა - მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გირჩევთ შეავსოთ ისინი ვარჯიშებით, რომლებიც მენჯის კუნთების გაძლიერებას შეუწყობს ხელს.

3. დაზიანების რისკი

მარათონის ან ძალოსნობის შეჯიბრისთვის მომზადებისას, რთულია ტრავმის თავიდან აცილება. მაგრამ დამწყები სპორტსმენებიც ხშირად განიცდიან მუხლისა და თეძოს სახსრის დაზიანებებს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი საკითხს მთელი ენთუზიაზმით მიუდგებიან და უსაფრთხოების ზომების სათანადო გააზრების გარეშე. რა თქმა უნდა, ასეთი დაზიანებები არ უწყობს ხელს მდიდარ სექსუალურ ცხოვრებას (თუმცა ზუსტად გეცოდინებათ რამდენად მზრუნველი შეიძლება იყოს თქვენი პარტნიორი). ამიტომ, შეეცადეთ არ მიიღოთ მაქსიმალური წონა ან გაიაროთ ულტრამარათონი პირველ ვარჯიშებზე.

და დაიმახსოვრე: სპორტი არ არის პანაცეა, მით უმეტეს, თუ მას მოყვარულივით და მწვრთნელის დახმარების გარეშე მიუდგები. დიახ, ეს დაგიჯდებათ გარკვეულ თანხად, მაგრამ ღირს, რადგან ვარჯიშების საკუთარ თავზე გაკეთებამ შეიძლება მაინც ვერ მოიტანოს შედეგი და, მაქსიმუმ, ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.

გირჩევთ: